nie stracilem

tam miało byc na koncu fivtków molu zginie a tak serio reso to tak , nigdy formy nie mialem, ale stracilem sporo mimo to

gdzieniegdzie na sieci znajdziesz strzepy, oryginalny watek jest dosc trudno dostepny, moze mam na innym komputerze, na tym niestety stracilem wszystkie artykuly treningowe, ktore chwile zbieralem. kazdy trening ma wywolac adaptacje organizmu i jego przeciazenie ale nie musi tu byc zadnego ekstremum, po ktorym nie mozna sie podniesc na drugi [...]

Kermit HST, ktore robie dla siły bardziej do mnie przemawia niz ten HIT :>. Czytalem dwa razy tego linka co mi podaliscie i taki jakis niewyrazny ten trening. Nie wiadomo jak dlugo to robic, jakie %towe ciezary. A reszta to nie wiem jakas taka dziwna tez i ciezko zrozumiec: "Zauwazyl i szerzyl kontrowersyjną metodę treningu jednej partii [...]

Czyniąc trening siłowy (3xtydzień) i dietę (z ujemnym bilansem) na "Redukcję tkanki tłuszczowej" to skąd mam mieć pewność, że nie będę tracił wody, tylko tłuszcz ? Rok temu ważyłem 100kg, zrzuciłem 25kg i teraz ważę 75kg. Okazało się, że głównie straciłem wodę, a tłuszcz pozostał. Może to głupie pytanie, ale chciałbym mieć jakieś trafne [...]

Siema. Mam pytanie co do diety a chwilowej niedogodnosci żołądka. Od soboty rano mialem problemy z żołądkiem wymiotowałem oraz miałem gorączke 38.5 to chyba max ale na 100 pewien nie jestem. Apetytu nie mialem wgl zjadlem tylko jeden posilek ten poranny który zwróciłem zreszta pare min później;]. Dzis juz mi gorączka opadla ale z brzuchem nadal [...]

Ehh..tutaj lekarza nie ma, tam już nie prowadzą medycyny sportowej, a gdzieś indziej można badania zrobić..w lipcu. Kupę kasy na telefony straciłem i nic nie załatwiłem...;/ No nic..trzeba próbować dalej..

konamb To prawda ale zeby cos zmienic musi juz na starcie robic (prawie)wszystko w taki sam sposob jak robia to zawodnicy. Wtedy z roku na rok bedzie poprawial nie tylko mase ale tez gestosc waskularyzacje i inne drobniejsze niuanse ktore kiedys razem moga sie zlozyc na sukces. A ludzie ktorzy mysla w stylu "przez nastepne pare lat bede robil mase [...]

Witam ! dzisiaj jest moj 14sty dzien na b5, jestem bardzo zadowolony. na drugi dzien po rozpoczeciu kuracji juz bylo widac efekty i to oszalamiajace, pozniej jakby lekki nawrot, stracilem przekonanie co do tej witaminki , ale teraz jest juz spoko, czasem okazjonalnie cos tam wyskoczy. skora zrobila sie poprostu fajniejsza, jaoks tak sie mniej [...]

Witam Prosze o pomoc w ulozeniu diety na przyrost masy. Mam 185,5 cm wzrostu i waze ok 71kg. Skonczylem wlasnie cykl diety niskoww trwala ona ok 5tyg, stracilem ok 3,5-4kg na wadze i nawet ladnie tluszcz mi zszedl oczywiscie jeszcze troche zostalo ale przez tydzien waga sie utrzymywala w okolicy 71kg i postanowilem zaczac "budowac mase" [...]

Wisła Kraków nie chce puścić kadrowiczów na turniej do Kijowa. Jest nawet gotowa ponieść za to karę. Mistrzowie Polski chcą, by ich piłkarze w pełnym składzie przygotowywali się do rewanżowego meczu eliminacji Ligi Mistrzów z Panathinaikosem Ateny. Przedwczoraj wysłali oficjalną prośbę do PZPN z prośbą o zwolnienie z wyjazdu na Ukrainę Marcina [...]

[...] to jest Japończyków, którzy na galach Pride i Shooto pokazują, że mma to jest po prostu kolejna dyscyplina sportowa". Przeciez to było tyle razy przerabiane, Polska to nie Japonia pod żadnym względem, polskie realia weryfikują wszystko... Niech znajdą sponsorów, sprzęt i całą resztę..Do kogo oni nas przyrównują, trzeba miezyc siły na [...]

Marek Plawgo wciąż walczy o prawo wyjazdu na Mistrzostwa Świata w Berlinie. Na razie do minimum kwalifikacyjnego brakuje mu 0.29 sek. Kilka dni temu w Sopocie sprawdzał formę, startując na płaskim dystansie 400 m. W Trójmieście Plawgo uzyskał niezły rezultat (biorąc pod uwagę jego ostatnie kłopoty zdrowotne) – 46.75 sek. – Na [...]

Witam ponownie. Dziekuje niektorym za mile slowa. Postanowilem napisac cos w tym temacie ponownie, bo odczuwam poraz kolejny potrzebe podzielenia sie z kims moimi wewnetrzymi odczuciami, a internet jest do tego doskonalym miejscem. Od kilku dni przezywam istny horror w mojej glowie. Polega on na tym, ze nie chce gdziekolwiek wychodzic, pokazywac [...]

kuro, masz blisko centrum ciłownie cf. 70 funtó za miesiąc, ale wygląda ciekawie. w strefie LS7 jest, chyba gdzieś za Little London, w bok od Chapel Allerton Jesli mnie chcesz przepuscic przez Little L. to ja nie potrzebuje silowni ani treningow. Przechadzka wieczorem po tej okolicy wystarczy z nawiazka za wszelkie fighterskie treningi. [...]

Standardowo jak napiszę o stracie pieniężnej, to już nie ma odpowiedzi bo Pani Ania dobrze wie że straciłem pieniądze. A zapytam jakie to niby wyjście z sytuacji mi zaproponowano? Żadne. No proszę odpowiedzieć? Bo ja niby nie chcę znaleźć wyjścia z sytuacji. Ale po pierwsze nie ma żadnego rozwiązania straconych pieniędzy a po drugie - zapytam [...]

[...] mam starty w grudniu i w maju dlatego moj plan z klatka jest taki by do konca pazdziernika stosowac 5x5 w koncowej serii aby troche odzyskac sile ,ktora stracilem ,ale tez nie tracic znaczaco wytrzymalosci . Poczatek listopada wejscie na 3x3 + zatrzymanie w 1 powtorzeniu kazdej serii. Poczatek grudnia i nastepne 2 tygodnie az do zawodow [...]

Ja wlasnie koncze drugi miesiac (zostal mi jeszcze jeden dzien drugiego miesiaca) i nie powiem chwale sobie...Widac juz u mnie zarys miesnia brzucha, niestety tylko na gorze, bo na dole mam falde tluszczowa :] Ale zwalczam ja dieta i cwiczeniami o ktorych mowa, dolacze niebawem jazde na rowerze. Poprzez dwa miesiace diety (staram sie jesc 1500 do [...]

[...] w nodze i rekach tez czasem bo uciskal mi kregoslup na jakies nerwy,przy okazji wyszlo biodro,gdzie sciegna hacza o kosci i sa zablokowane,dostalem zalecenia,ponastawial mnie lekarz, przeszlo mniej wiecej plecy i odzyskalem czucie ale nigdy nie bede mogl robic normlanych siadow i mc. Biodro nie boli tylko 2 dni po wizycie a mam lekarza 100 km [...]

oki koncze wypowiedzi w tym poscie, nic z tego nie wynika...to forum powstalo w celach poznawczych i wielu ludzi traktuje je jako swoiste kompendium na wiele tematow zwiazanych z MMA, VT, I ogolnie sportami walki. Wypowiedzi tych nazwanych przez zabijake "malolatow" sa powtarzane w trakcie transmisji walk przez komentatorow, stopien [...]

[...] dopuścił się ojciec i mąż, Ryan Giggs. Piłkarz Manchesteru United postanowił jednak ratować swoje małżeństwo ze Stacey i pójdzie na terapię, która ma wyleczyć go z uzależnienia od seksu. 37-letni Giggs, który przez osiem lat sypiał z żoną swojego brata, Natashą, a w międzyczasie miał też inne romanse, m.in z celebrytką Imogen Thomas [...]